直航延吉 兩省縱貫線雙飛 6 日

一、東北氣候特點提示 東北位于中國最北端，是中國緯度最高、氣溫最低的地區(qū)。四季分明，冬季漫長寒冷，而夏季則顯得短暫涼爽。集 中降雪期為每年 11 月至次年 1 月，最冷的 1 月份，平均氣溫為零下 13.2℃至零下 24.8℃。但東北室內(nèi)均有暖氣， 舒適溫暖，南方人在旅游時注意戶外防寒保暖即可。 

二、防寒著裝建議及保暖技巧 1、衣物篇（實用“三明治”穿搭法）原理就是吸濕+鎖溫+防風(fēng)，這三層會將溫度鎖住，讓人暖呼呼～ 打底層：親膚吸汗的打底衫（高領(lǐng)或半高領(lǐng)都可以） 保暖層：選羽絨內(nèi)膽/毛衣/衛(wèi)衣（不要太厚，方便有暖氣的室內(nèi)可以穿脫） 防風(fēng)層：長款羽絨服/羽絨褲（選防風(fēng)、防濕面料。怕冷的可以再多穿 1 件羊絨衣/褲；） 2、高筒雪地靴+厚襪子：襪子可以穿厚一點，重點是鞋，鞋一定要穿帶長毛的高筒雪地靴，鞋底要厚且防滑，可 買大 1-2 碼，留點余地穿厚襪子。玩雪時要將褲腿扎牢，以防雪灌進(jìn)褲腿。也可當(dāng)?shù)刭徺I，品種齊全且厚實耐寒。 3、保暖帽+防水手套+口罩+太陽鏡：在東北手和耳朵一定要護(hù)住，帽子選可以蓋住耳朵的毛線帽/雷鋒帽，厚度普 通即可；手套要玩雪或者滑雪的話要選加絨防水的；準(zhǔn)備棉口罩，如果沒有，戴醫(yī)用口罩也有一定效果；太陽鏡也 可以戴一個，用來防紫外線，也防止雪地反射的太陽光刺傷眼睛；

 三、常備藥物/日用品提示 1、感冒藥/暖寶寶/凍瘡膏/創(chuàng)可貼等：室內(nèi)外溫差極大，室內(nèi)一般 20 度以上，溫暖如春，室外則是極度嚴(yán)寒，冷 熱交替，極易感冒，須帶足感冒藥、凍瘡膏及創(chuàng)可貼，注意出門時加衣御寒。 2、保濕唇膏/潤膚霜：東北氣候嚴(yán)寒干燥，手容易起刺，嘴易干裂，須帶潤膚霜和潤唇膏，防止皮膚粗糙、干裂。 3、預(yù)防腸胃藥品：東北室外寒冷，但北方人愛吃涼菜，不習(xí)慣者易“鬧肚子”，需備正腸丸、黃連素，藿香正氣 5、如有任何質(zhì)量問題，請在當(dāng)?shù)丶皶r跟導(dǎo)游或組團社反饋，以便我們及時配合處理解決！行程結(jié)束時請您認(rèn)真 填寫意見單，以便我們可以更好地監(jiān)督當(dāng)?shù)氐慕哟�質(zhì)量，您的意見單也將是行程中發(fā)生投訴的處理依據(jù)； 6、出團時請務(wù)必帶上有效登機證件（需與出票時提供資料一致），在辦理登機及入住酒店時需提供；如因個人 原因?qū)е聼o法正常出行，責(zé)任自負(fù)； 7、初到異地，因氣候、飲食等差異，尤其是老人小孩及胃腸功能較弱者，可能出現(xiàn)腹泄等不適癥狀，要注意飲 食衛(wèi)生，不吃生冷食物，避免受涼，有不適請及時服用胃腸藥，嚴(yán)重者請告知導(dǎo)游。旅行時盡量穿運動鞋或平底 鞋，請自備防曬用品，暈車藥，常用藥品（預(yù)防感冒、腹瀉）等；貴重物品隨身攜帶，以免丟失。旅途中不要過 量飲酒，自由活動時，請結(jié)伴出行，不去不安全的地方。請勿在車內(nèi)吸煙、吐痰或亂丟垃圾； 8、客人報名時請委托報名處代買旅游意外保險；根據(jù)中國保監(jiān)會規(guī)定：意外保險投保承保年齡范圍調(diào)整為 2-75 周歲，其中 70 周歲以上游客出險按保額的 50%賠付，屬于急性病的只承擔(dān)醫(yī)療費用，不再承擔(dān)其他保險責(zé)任。 9、為了您的出行安全，行車時務(wù)必全程系好安全帶。 旅游活動期間，導(dǎo)游會根據(jù)實際情況，在以下項目中選擇一些推薦，滿足您的個性化要求： 亞布力馬拉爬犁+勇闖土匪寨+雪上樂園 150 元/人，世界第一滑道(含纜車)280 元/人，冰雪畫廊+雪谷童話樂園 +高山動物園 260 元/人，亞雪公路-叢林觀光車+雪地摩托登頂大禿頂子山 280 元/人，夢幻家園+雪地馴鹿+極 速滑道+二人轉(zhuǎn) 298 元/人，冰凌谷 198 元/人，粉紅森林小火車野生動物園 150 元/人，俄羅斯家訪 198 元/人， 自駕系列:雪地摩托或雪地坦克或 ATV 四驅(qū)車自駕服務(wù) 200 元/人(15 分鐘)。長白山漂流 198 元/人，關(guān)東冰雪嘉 年華 380 元/人。水等止瀉藥品； 4、清熱沖劑/潤喉片：北方干燥口干，需備夏桑菊、王老吉等清熱沖劑；平時多喝水、多吃水果補充水分。 5、保溫杯：另外準(zhǔn)備一個隨時可以喝熱水的保溫杯很重要，可以隨時補充水分； 

四、東北旅行技巧 1、手機保暖：在零下二十幾度的嚴(yán)寒中，一般手機/相機電量會急劇下降，可以在反面貼暖寶寶用來預(yù)防，或者準(zhǔn) 備好充電寶/備用電池；不用的時候立刻放進(jìn)衣服內(nèi)側(cè)口袋防凍。 2、夜間保濕：東北室內(nèi)外溫差大，如覺得房間熱，可開窗通氣，但不宜過久，而且睡覺時一定要關(guān)上，以免感冒。 晚上賓館內(nèi)睡前請在房間內(nèi)灑少許清水或在床頭放一杯水，以免次日起床后口鼻干燥難受。 3、戶外注意事項：在室外，不要用手觸摸金屬物，尤其是手潮濕時，否則定會被粘掉肉皮。在室外，人的眉毛、 睫毛常常結(jié)一層白霜，臉也會被自己呼出的氣體打濕，要用面巾紙迅速擦干，否則容易凍傷。在室外活動，出了汗 也不可解開外衣或摘下帽子讓冷風(fēng)吹。注意裸露在外的皮膚保暖，而且有凍傷后不要用熱水去敷，防止造成更深的 創(chuàng)傷，可以用雪搓面、用冷水緩解，這樣才能逐步康復(fù)。 4、戶外行走姿勢：在低溫戶外，注意防滑、安全。游客在冰雪地上行走時，膝蓋應(yīng)微屈，身體的重心向前傾，這 樣就不易摔倒。 5、雪原活動注意事項：在林海雪原，原有的路大多被雪覆蓋，在不清楚路況時，不可冒然前行，需找樹干當(dāng)杖探 明深淺方前行。若不幸掉進(jìn)雪坑，千萬不能掙扎，因越掙扎掉得越深，應(yīng)等待救援。尤其在積雪較厚的戶外進(jìn)行活 動時，一定要聽從導(dǎo)游人員的安排，不要擅自離隊或到一些不清楚狀況的區(qū)域拍照，以免發(fā)生意外； 6、凍傷處理：如果因為不小心而造成局部凍傷，要敷上凍瘡膏。注意裸露在外的皮膚保暖，而且有凍傷后不要用 熱水去敷，防止造成更深的創(chuàng)傷，可以用雪搓面、用冷水緩解，這樣才能逐步康復(fù)。 7、戶外防火：行程中安排的登山或滑雪，大都在山林中，最禁忌的是煙火，游客應(yīng)注意防火，絕不可在野外吸煙。 防止高山反應(yīng)。

 五、如何快速掌握滑雪技巧及注意事項： - 準(zhǔn)備活動： 檢查雪具是否完整，注意時間：領(lǐng)取雪板計時到還雪板包括 3 小時之內(nèi)。超時需要另外付費，切記。 檢查雪具是否完整：雪鞋、雪板、雪杖，是否完整并配套。 滑雪時“最好輕裝上陳”，貴重物品、現(xiàn)金、首飾、手機等最好不要帶在身上。 當(dāng)不滑雪的時候，務(wù)必不要站在滑雪道上。 最好戴隱形眼鏡滑雪，外戴“滑雪鏡”。 - 提前熱身：活動關(guān)節(jié)、拉伸肌肉，降低受傷風(fēng)險。 - 循序漸進(jìn)：先在平緩區(qū)域練習(xí)，熟練后再挑戰(zhàn)陡坡。不進(jìn)入超出能力范圍的雪道。 - 保持距離：與他人保持安全距離，避免碰撞。 感到疲勞就休息，恢復(fù)體力再滑。 - 正確使用雪仗：雪杖上有兩個吊繩，千萬不要套在手腕上，切記！如果摔倒雪杖自然扔掉就行了； - 站立與平衡：雙板雙腳平行與肩同寬，膝蓋微屈，身體前傾；單板前腳固定，后腳控制平衡。 - 移動、滑行技巧：在雪地行走時，要將雪板依次抬起落下進(jìn)行移動，避免雪板不斷摩擦雪面�；�行時，在基礎(chǔ)站 姿的前提下，兩臂向前，上體前屈，雪杖杖尖落在腳尖前方，兩臂同時用力向后撐。滑行期間，可適當(dāng)降低重心， 保持身體穩(wěn)定。 - 剎車：雙板內(nèi)八字，增加雪板與雪面摩擦力減速；單板用刃卡住雪面。 - 轉(zhuǎn)彎：雙板向哪邊轉(zhuǎn)，那邊的雪板用力；單板靠身體重心轉(zhuǎn)移和板刃控制。 - 摔倒處理：當(dāng)滑雪摔倒時，最重要的是要收頷近胸以防后腦受擊。其次是要放松肢體，僵直的身體更容易受傷。 最后是不要硬撐，一旦失去重心，初學(xué)者不要試圖重新取得控制，還是任由摔倒不易受傷。 摔倒爬起時建議初學(xué) 者脫下雪板，站起后再裝上雪板。記住雪板要和雪道垂直。3 個“不要”：不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾。摔倒時應(yīng)向左后或右后方坐下，雙手?jǐn)[放于兩側(cè)。摔倒后可用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起，也可 將雪杖置于身后方，借助力量支撐。

 六、雪鄉(xiāng)旅游溫馨提醒： 1、在雪鄉(xiāng)，一定要沿著別人走過的路走，切勿嘗試走無人踩過的雪，否則齊腰深的雪會讓你很尷尬的。注意別下 雪鄉(xiāng)那條雪蓋住的小河，那里的冰很薄，因為雪下得早，厚厚的一層，給下面的冰層保了溫，所以那里的冰很薄。 2、雪鄉(xiāng)的雪非常白，非常耀眼，一定注意防止"雪盲"，最好帶防風(fēng)雪鏡。 3、如果投宿在林場工人家里，睡火炕很容易上火，早上起來常�？诒前l(fā)干，眼睛發(fā)澀，應(yīng)多喝水，多吃水果。 4、雪鄉(xiāng)地處偏僻，賓館多為農(nóng)家自主經(jīng)營硬件服務(wù)設(shè)施有限，東北人粗獷聲音大，軟件不及南方服務(wù)細(xì)微，請游 客多多理解 5、雪鄉(xiāng)接待環(huán)境比較原始，尤其是餐飲，本地只產(chǎn)土豆，蘿卜，白菜數(shù)量極其有限。青菜及肉類都需外地運輸， 因此餐飲物價略高。 6、在雪鄉(xiāng)胃腸功能較弱的人群尤其是老人孩子，請不要吃凍梨凍柿子冰糖葫蘆等生冷食物，盡量多喝熱水，稍有 不適及時服用胃腸感冒藥品，以免影響行程。

旅游安全注意事項：

 一、出行安全注意事項 1、旅游者應(yīng)確保自身條件適合參加旅游團隊，應(yīng)根據(jù)個人年齡、身體狀況等情況選擇旅游線路和項目，行程中要 自帶適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)用品以及必備藥品，做好個人健康及安全防護(hù)工作。 2、景區(qū)（點）游玩時，應(yīng)嚴(yán)格遵守景區(qū)（點）設(shè)置的安全提示和警示。 3、參加水上娛樂項目，應(yīng)穿戴救生衣或其他救生裝備，聽從工作人員指揮，勿超越安全警戒線，前往深水水域或 危險河道。 4、游客登山或參與活動中應(yīng)根據(jù)自身身體狀況進(jìn)行，并注意休息，避免過度激烈運動導(dǎo)致身體無法適應(yīng)。 5、乘坐纜車或其他載人觀光運載工具時，應(yīng)服從景區(qū)工作人員安排；遇超載、超員或異常時，千萬不要乘坐，以 防發(fā)生危險。 6、不私自參加行程以外的活動或項目。 7、游客參加行程中安排的危險性較大的活動或項目（包括但不限于：騎馬、攀巖、漂流、滑雪、潛水、滑板、蹦 極），應(yīng)嚴(yán)格遵守安全注意事項，并在相關(guān)工作人員指導(dǎo)下進(jìn)行游玩，同時穿戴相應(yīng)的安全裝備（安全帽、護(hù)具、 專業(yè)登山鞋等）。 8、患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓者以及其他等疾病或身體情況不允許的游客，切勿參加危險性較大的活動 或項目（包括但不限于：騎馬、攀巖、漂流、滑雪、潛水、滑板、蹦極）。 9、 經(jīng)過危險地段（山路或泥濘道路等），應(yīng)注意安全不要打鬧嬉戲，不相互擁擠等，前往險峻處游覽，不要攀登、 攀爬等。 10、參觀游覽時，聽從導(dǎo)游或領(lǐng)隊安排，不擅自離隊，單獨游玩。 11、外出旅游要帶好證件（身份證、護(hù)照等），隨身攜帶保管好貴重物品，不要將證件或貴重物品交予陌生人保管。 12、夜間或自由活動期間出行，游客應(yīng)當(dāng)選擇自身能夠控制風(fēng)險的范圍內(nèi)活動，并告知導(dǎo)游或領(lǐng)隊，同時注意安全。 13、老年人、未成年人、殘疾人等旅游者，旅游中遇身體不適，不要強求和存僥幸心理，應(yīng)立即就醫(yī)，并告知導(dǎo)游 或領(lǐng)隊。 14、旅游期間不得亂扔煙頭和火種。 15、如遇（雨天、雪天、塌方、險路等）或易滑區(qū)域，應(yīng)注意安全，慢行、緩行、繞行。 16、當(dāng)旅游目的地國家政治動蕩或突發(fā)事件頻繁發(fā)生時，請謹(jǐn)慎前往。17、如遇旅游突發(fā)安全事故，及時向事發(fā)地有關(guān)公安、交通、旅游主管部門報警，并快速聯(lián)系醫(yī)院提供救助，組織 必要的自救。出境游應(yīng)向我國駐當(dāng)?shù)赝饨粰C構(gòu)報告救助，請求境外有關(guān)部門協(xié)助開展醫(yī)療急救、財產(chǎn)保護(hù)、安置安 撫和游客轉(zhuǎn)移等工作。 

二、交通安全注意事項：

 1、在旅游中聽從導(dǎo)游和領(lǐng)隊安排，記住集合時間、地點、車型、車牌等。 2、遵守目的地交通規(guī)則。 3、乘坐交通工具時，要系好安全帶，不要將身體任何部位伸出窗外，在交通工具停穩(wěn)后方可離開；上下交通工具 時，須排隊等候，講究文明禮貌，并優(yōu)先照顧老人、兒童、婦女，切勿擁擠，打鬧嬉戲，以免發(fā)生意外。 4、不帶危險或易燃易爆物品上車。 5、車輛行駛中，不得與駕駛員交談，不得向車外拋棄物品。 6、進(jìn)入機場、火車站、車站、碼頭等公共場所，應(yīng)嚴(yán)格遵守（機場、火車站、車站、碼頭等）公共場所的安全規(guī) 定。 

三、食宿安全注意事項：

 1、旅途中購買食品要注意食品質(zhì)量，不要購買“三無”（無生產(chǎn)日期、廠家、地址）商品。 2、旅途中要注意食品安全衛(wèi)生，不吃生食、刺身、不吃景區(qū)或街頭無證攤點供應(yīng)的小吃，不飲酒，不暴飲暴食。 3、攜帶貴重物品入住酒店時，應(yīng)及時辦理貴重物品寄存，行李物品不脫離視線。 4、入住酒店后，須了解酒店安全通道位置和安全疏散示意圖；須檢查酒店為你所配備的用品（衛(wèi)生間防滑墊等） 是否齊全，有無破損，如有不全或破損，請立即向酒店服務(wù)員或?qū)в位蝾I(lǐng)隊報告。如因酒店原因，未能配備，請游 客小心謹(jǐn)慎，防止發(fā)生意外。 5、不要將住宿酒店房號告訴陌生人；不要讓陌生人進(jìn)入房間；出入房間要鎖好房門，關(guān)好窗戶。 6、不要翻越酒店門窗或陽臺圍欄。在酒店或者餐廳光滑路面行走時小心行走，防止摔倒損傷。 

四、購物娛樂安全事項：

 1、 不要輕信流動推銷人員的商品推薦；不要隨商品推銷人員到偏僻地方購物或取物；無意購買時，不要向商家問 價或還價，購物時應(yīng)向商家索取正式發(fā)票。 2、 要細(xì)心鑒別商品真?zhèn)�，不要急于付款購物�? 3、 在自由活動期間外出不要單獨行動，不要參與涉嫌違法的娛樂活動。 五、其他安全注意事項 1、老年人或未成年人參團，需家屬或朋友陪同參加，并簽訂《健康證明》和《免責(zé)書》。 2、旅游車輛嚴(yán)禁超載，未成年小童及嬰兒均需占有車位。 3、凡患有心臟病、高血壓、醉酒、懷孕或身體不適者不要浸泡溫泉。 4、孕婦參團，請事先告知，不得隱瞞。 5、進(jìn)入少數(shù)民族地區(qū)游玩時，請尊重當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族的風(fēng)俗和信仰，避免與當(dāng)?shù)鼐用癜l(fā)生沖突。 6、參加游覽時，穿運動鞋或平底鞋（不要穿新皮鞋、高跟鞋和硬底鞋），避免摔傷及扭傷。