邊陲童話-保山、騰沖、芒市、瑞麗雙飛純玩5天

一、出行安全注意事項(xiàng)

1、旅游者應(yīng)確保自身?xiàng)l件適合參加旅游團(tuán)隊(duì)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人年齡、身體狀況等情況選擇旅游線路和項(xiàng)目，行程中要自帶適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)用品以及必備藥品，做好個(gè)人健康及安全防護(hù)工作。

2、景區(qū)（點(diǎn)）游玩時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格遵守景區(qū)（點(diǎn)）設(shè)置的安全提示和警示。

3、游客登山或參與活動(dòng)中應(yīng)根據(jù)自身身體狀況進(jìn)行，并注意休息，避免過(guò)度激烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體無(wú)法適應(yīng)。

4、乘坐纜車或其他載人觀光運(yùn)載工具時(shí)，應(yīng)服從景區(qū)工作人員安排；遇超載、超員或異常時(shí)，千萬(wàn)不要乘坐，以防發(fā)生危險(xiǎn)。

5、不私自參加行程以外的活動(dòng)或項(xiàng)目。

6、游客參加行程中安排的危險(xiǎn)性較大的活動(dòng)，應(yīng)嚴(yán)格遵守安全注意事項(xiàng)，并在相關(guān)工作人員指導(dǎo)下進(jìn)行游玩，同時(shí)穿戴相應(yīng)的  安全裝備（安全帽、護(hù)具、專業(yè)登山鞋等）。

7、患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓者以及其他等疾病或身體情況不允許的游客，切勿參加危險(xiǎn)性較大的活動(dòng)。

8、經(jīng)過(guò)危險(xiǎn)地段（山路或泥濘道路等），應(yīng)注意安全不要打鬧嬉戲，不相互擁擠等，前往險(xiǎn)峻處游覽，不要攀登、攀爬等。

9、參觀游覽時(shí)，聽(tīng)從導(dǎo)游安排，不擅自離隊(duì)，單獨(dú)游玩。

10、外出旅游要帶好證件（身份證、護(hù)照等），隨身攜帶保管好貴重物品，不要將證件或貴重物品交予陌生人保管。

11、夜間或自由活動(dòng)期間出行，游客應(yīng)當(dāng)選擇自身能夠控制風(fēng)險(xiǎn)的范圍內(nèi)活動(dòng)，并告知導(dǎo)游或領(lǐng)隊(duì)，同時(shí)注意安全。

12、老年人、未成年人、殘疾人等旅游者，旅游中遇身體不適，不要強(qiáng)求和存僥幸心理，應(yīng)立即就醫(yī)，并告知導(dǎo)游。

13、旅游期間不得亂扔煙頭和火種。

14、如遇（雨天、雪天、塌方、險(xiǎn)路等）或易滑區(qū)域，應(yīng)注意安全，慢行、緩行、繞行。

15、當(dāng)旅游目的地國(guó)家政治動(dòng)蕩或突發(fā)事件頻繁發(fā)生時(shí)，請(qǐng)謹(jǐn)慎前往。

16、如遇旅游突發(fā)安全事故，及時(shí)向事發(fā)地有關(guān)公安、交通、旅游主管部門(mén)報(bào)警，并快速聯(lián)系醫(yī)院提供救助，組織必要的自救。

二、交通安全注意事項(xiàng)

1、在旅游中聽(tīng)從導(dǎo)游安排，記住集合時(shí)間、地點(diǎn)、車型、車牌等。

2、遵守目的地交通規(guī)則。

3、乘坐交通工具時(shí)，要系好安全帶，不要將身體任何部位伸出窗外，在交通工具停穩(wěn)后方可離開(kāi)；上下交通工具時(shí)，須排隊(duì)等  候，講究文明禮貌，并優(yōu)先照顧老人、兒童、婦女，切勿擁擠，打鬧嬉戲，以免發(fā)生意外。

4、不帶危險(xiǎn)或易燃易爆物品上車。

5、車輛行駛中，不得與駕駛員交談，不得向車外拋棄物品。

6、進(jìn)入機(jī)場(chǎng)、火車站、車站等公共場(chǎng)所，應(yīng)嚴(yán)格遵守（機(jī)場(chǎng)、火車站、車站、碼頭等）公共場(chǎng)所的安全規(guī)定。

三、食宿安全注意事項(xiàng)

1、旅途中購(gòu)買(mǎi)食品要注意食品質(zhì)量，不要購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)”（無(wú)生產(chǎn)日期、廠家、地址）商品。

2、旅途中要注意食品安全衛(wèi)生，不吃生食、刺身、不吃景區(qū)或街頭無(wú)證攤點(diǎn)供應(yīng)的小吃，不飲酒，不暴飲暴食。

3、攜帶貴重物品入住酒店時(shí)，應(yīng)及時(shí)辦理貴重物品寄存，行李物品不脫離視線。

4、入住酒店后，須了解酒店安全通道位置和安全疏散示意圖；須檢查酒店為你所配備的用品（衛(wèi)生間防滑墊等）是否齊全，有無(wú)破損，如有不全或破損，請(qǐng)立即向酒店服務(wù)員或?qū)в螆?bào)告。如因酒店原因，未能配備，請(qǐng)游客小心謹(jǐn)慎，防止發(fā)生意外。

5、不要將住宿酒店房號(hào)告訴陌生人；不要讓陌生人進(jìn)入房間；出入房間要鎖好房門(mén)，關(guān)好窗戶。

6、不要翻越酒店門(mén)窗或陽(yáng)臺(tái)圍欄。在酒店或者餐廳光滑路面行走時(shí)小心行走，防止摔到損傷。

 

四、購(gòu)物娛樂(lè)安全事項(xiàng)

1、不要輕信流動(dòng)推銷人員的商品推薦；不要隨商品推銷人員到偏僻地方購(gòu)物或取物；無(wú)意購(gòu)買(mǎi)時(shí)，不要向商家問(wèn)價(jià)或還價(jià)，購(gòu)       物時(shí)應(yīng)向商家索取正式發(fā)票。

2、要細(xì)心鑒別商品真?zhèn)危�不要急于付款�?gòu)物。

3、在自由活動(dòng)期間外出不要單獨(dú)行動(dòng)，不要參與涉嫌違法的娛樂(lè)活動(dòng)。

五、其他安全注意事項(xiàng)

1、老年人或未成年人參團(tuán),需家屬或朋友陪同參加，并簽訂《健康證明》和《免責(zé)書(shū)》。

2、旅游車輛嚴(yán)禁超載,未成年小童及嬰兒均需占有車位。

3、凡患有心臟病、高血壓、醉酒、懷孕或身體不適者不要浸泡溫泉。

4、孕婦參團(tuán),請(qǐng)事先告知，不得隱瞞。

5、進(jìn)入少數(shù)民族地區(qū)游玩時(shí)，請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族的風(fēng)俗和信仰,避免與當(dāng)?shù)鼐用癜l(fā)生沖突。

6、參加游覽時(shí)，穿運(yùn)動(dòng)鞋或平底鞋(不要穿新皮鞋、高跟鞋和硬底鞋),避免摔傷及扭傷。

六、云南高原地區(qū)旅游注意事項(xiàng)：

1：高原須知 海拔在3000米以上的地區(qū)，稱為高原地區(qū)。其特點(diǎn)為氣壓低，空氣中氧的濃度也低，易導(dǎo)致人體缺氧，從而引起高原反應(yīng)。 高原反應(yīng)的常見(jiàn)癥狀是嘔吐、耳鳴、頭痛、呼吸急迫、食欲 不振、發(fā)燒、睡意朦朧，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)感覺(jué)遲鈍、情緒不定、精神亢奮、記憶力減退、聽(tīng)、視、嗅、味覺(jué)異常、產(chǎn)生幻覺(jué)等，也可能發(fā)生浮腫、休克或痙攣等現(xiàn)象。

大家報(bào)名到高原地區(qū)出游前的準(zhǔn)備：

１、評(píng)估身體每個(gè)人在準(zhǔn)備去高原旅游前都必須對(duì)自己的身體狀況作一個(gè)全面的評(píng)估或體檢，如果你從未進(jìn)過(guò)高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查，在醫(yī)生的幫助下決定是否可以前往高原地區(qū)旅游。通常16歲以下和70歲以上者、患有高血壓、冠心病、糖尿病、慢性支氣管炎、肺心病、哮喘、貧血、感冒患者、孕婦、精神疾病患者等不適宜去高原地區(qū)旅游，請(qǐng)切勿盲目冒險(xiǎn)進(jìn)入高原。

２、準(zhǔn)備物品如應(yīng)準(zhǔn)備適量的護(hù)膚品、防寒衣物、墨鏡、防曬霜、遮陽(yáng)帽、藥品（特別抗感冒藥、安眠藥、助消化藥）和食品等。另外，最好能自覺(jué)瀏覽“高原反應(yīng)或高山病”的知識(shí)，以加深認(rèn)識(shí)和行至高原后出現(xiàn)異常能及時(shí)識(shí)別、處理。在旅游前2--3天開(kāi)始服用紅景天能對(duì)減輕高原反應(yīng)有一定幫助。

二、進(jìn)入高原地區(qū)旅游主要的注意事項(xiàng)：

1、初入高原（指海拔高度達(dá)3000米或以上地區(qū)）者大多有頭昏、頭痛、胸悶、氣短、心悸、腹脹、食欲減退和睡眠不佳等癥狀，一般經(jīng)短暫適應(yīng)后這些表現(xiàn)可逐漸消失，如若經(jīng)休息后仍不消失或癥狀加重、惡化，應(yīng)警惕高山病之可能，即應(yīng)及時(shí)給予吸氧并尋求醫(yī)護(hù)人員的幫助。在醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過(guò)輸液、吃藥、吸氧等，一般情況可得到緩解。若高原反應(yīng)嚴(yán)重或已患急性高山病者應(yīng)及時(shí)終止旅游，在采取適當(dāng)搶救措施后宜迅速返回低海拔地區(qū)，以確保人身安全。切勿罔顧身體狀況變化而前往高海拔地區(qū)繼續(xù)行程。

2、多休息、多飲水特別剛到高原地區(qū)的前期，要保障充足的睡眠，在高原地區(qū)步行時(shí)不要節(jié)奏太快，更不能跑步，更不能做體力勞動(dòng)，這樣方可以有效地預(yù)防高原反應(yīng)的發(fā)生或減輕其程度。由于高原空氣濕度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導(dǎo)致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發(fā)心腦血管意外。因此，要不斷少量喝水。

3、高原地區(qū)因大氣壓力偏低，易患胃腸脹氣，切忌暴飲暴食，宜進(jìn)食易消化、產(chǎn)氣少和富含維生素的食品，禁止食用產(chǎn)氣多、含纖維多和不易消化的食品。另外，在高原地區(qū)時(shí)應(yīng)不吸煙、不飲酒（特別是不宜喝啤酒和烈酒）。尤其是40歲以上的人士，因?yàn)轱嬀茣?huì)加重人們心臟和血管的負(fù)荷，而且常常會(huì)加重高原反應(yīng)，甚至誘發(fā)腦出血等心腦血管疾病的發(fā)作。

4、外出活動(dòng)時(shí)要注意防寒保暖和防曬，在出行時(shí)宜穿寬松、保暖的衣服，高原地帶晝夜溫差非常大，早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，即使在夏季也必須準(zhǔn)備外套或毛衣防范于未然。要防止因受涼而引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。外出活動(dòng)要配戴墨鏡或?yàn)V光鏡，以防雪盲或紫外線損傷眼睛。 5、初到高原，游客或許由于海拔高、行程過(guò)于緊張而出現(xiàn)腿腳浮腫的情況，以下方法可以適當(dāng)減少或舒緩浮腫的程度： 1）游完一個(gè)景點(diǎn)后要休息一會(huì)，注意勞逸結(jié)合； 2）途中要注意體位的變化，站立和行走一段時(shí)間后，要坐一會(huì)或平躺一會(huì)，并把兩腿蹺起來(lái)。長(zhǎng)時(shí)間坐車時(shí)，要把兩腿抬高，便于腿腳的靜脈血液回流。每天游覽結(jié)束后，用熱水泡腳，使腳部的血管擴(kuò)張，便于血液回流。

以上行程僅供參考，最終行程可能會(huì)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行微調(diào)，敬請(qǐng)以出團(tuán)通知為準(zhǔn)。